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ドコサヘキサエン酸のはたらき 2017年11月15日

ドコサヘキサエン酸、通称DHAは、必須脂肪酸のオメガ3の不飽和脂肪酸。

飽和脂肪酸は動脈硬化など、生活習慣病の原因となる脂肪酸ですが、不飽和脂肪酸は血液中の中性脂肪を減少させ、その結果脳出血や心臓病などの予防に役立つといわれています。

実はDHAは脳に多く含まれていることをごぞんじでしょうか?

特に脳神経のシナプスという部分にとても多く存在して、神経伝達に重要なかかわりをもちます。

機能維持の働きを持っているため、脳の老化防止に大切な役目を果たしていると言われています。

物忘れなどにDHAサプリメントがおすすめされているのは、この働きのためです。

DHAは、酸化しやすいので、ビタミンCやビタミンE、βカロテンなどの抗酸化成分と一緒に摂取すると効果的です。

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カテゴリー: 健康

ケミカルピーリングとスクラブ洗顔はどう違う? 2017年11月8日

ピーリングには、薬剤で角質をはがすケミカルピーリングと、粒子状のパウダーで角質を落とすスクラブ洗顔があります。スクラブ洗顔のことをゴマージュともいいます。
どちらも古い角質を落とすピーリング方法です。

スクラブの原料は天然成分のものから作ったものから、合成成分のものまで、製品によって違いますが、ケミカルピーリングはグリコール酸や乳酸、フルーツ酸などのAHAや、サリチル酸などのBHAという成分を使って作られています。

スクラブ洗顔はこすって角質をとるため、その摩擦が肌への負担となり、シミの原因を作ってしまうこともあり、またニキビや吹き出物ができているときは、スクラブによって傷ができたり、ニキビをつぶしたりすることもあるので、注意が必要です。

ケミカルピーリングは、市販されているピーリング剤のほとんどは日本人の肌に合わせて作られたものが多く、どちらかというとBHAよりもAHAのほうが作用が穏やかでお肌に負担が少ないので、フルーツ酸、乳酸、グリコール酸などと表記されたものを選ぶとお肌にやさしく安心です。

お肌への刺激を考えると、スクラブ洗顔よりはケミカルピーリングのほうがおすすめ。市販のものは濃度が薄いので、用法や頻度を守って、いつものスキンケアに取り入れていくことで、お肌の新陳代謝を促すことができます。

どちらの方法にしても、敏感肌やニキビで炎症を起こしている方は、炎症が治まるまでピーリングは控えたほうがいいでしょう。

ピーリング ランキング

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カテゴリー: スキンケア

ニキビにピーリングは効果がある? 2017年11月3日

実はニキビにはピーリングがとても効果的です。

ピーリングは薬剤の酸を使って、お肌に残った古い角質を取り除くことで、お肌のターンオーバー(皮膚の生まれ変わり)を促進し、新しい皮膚の再生を促します。

毛穴に角栓や皮脂が詰まるのを防ぐので、ニキビ対策にはとても適しているのです。またニキビ跡の予防にもなります。

ニキビの炎症が治まったら、ぜひピーリングに挑戦してみてください。

ピーリング剤の選び方

市販されているピーリング剤は、濃度が低いので、安心して自宅でピーリングを行うことができます。

成分としてはAHAやフルーツ酸、グリコール酸と記載されているものを選びましょう。

またニキビの場合には、洗い流す石けんタイプのピーリング剤がおすすめ。取れた角質も一緒に洗い流すので、刺激が少ないです。

ピーリング方法と頻度

女性の場合、生理が終わって1週間ぐらいのうちにピーリングを行うと効果的です。

頻度は1週間に1回から2回で十分。あまり行いすぎると、かえって肌荒れの原因となります。

ピーリングを行った後は、美容成分が浸透しやすくなっているので、ニキビに効果のあるビタミンC配合の化粧水や美容液を塗りましょう。

また乾燥して、紫外線の影響を受けやすくなっているので、保湿をしてしっかりUVケアも行いましょう。

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カテゴリー: スキンケア